מאמני כושר במרכז. תמונה ממאגר Shutterstock
מאמני כושר במרכז. תמונה ממאגר Shutterstock

מאמני כושר מומלצים במרכז

בואו נודה על האמת, רובנו פדלאות. אולם חלקנו מבינים, שפעילות גופנית היא מרכיב משמעותי בשמירה על אורח חיים בריא, ולכן אנו צוברים מוטיבציה ויוצאים להתאמן. אך מי הם מאמני הכושר שיעזרו לנו להגיע למטרות שלנו באופן המקצועי ביותר? הכנו עבורכם רשימה של מאמני כושר מומלצים באזור המרכז

10.1.19 08:57

אביב חדר – "לא לוותר לעצמך, ולא לוותר על עצמך!"

כולנו רוצים להיות בריאים. לכן, אנחנו משתמשים בתרופות למיניהם, נמנעים ממאכלים מסוימים, מנסים לישון במשך 8 שעות שינה מלאות וכדו'. אך חשוב שלא נשכח את המרכיב החשוב ביותר לשמירה על הבריאות- פעילות גופנית. אביב חדר (27) היא מאמנת אישית, אשר מתמחה בסוגי אימונים שונים ומגוונים ומאמינה שספורט הוא אורח חיים של ממש. כמו כן, אביב היא בעלת "סטודיו פוש" (“Studio push”), שממוקם במושב נווה ימין.

אביב חדר- מאמנת אישית ובעלת סטודיו לאימונים בקבוצות קטנות.

אביב חדר- מאמנת אישית ובעלת סטודיו לאימונים בקבוצות קטנות.

 

אביב מספרת לנו איך הכל התחיל: "מאז היותי ילדה, נמשכתי לענפי התנועה והייתי מתאמנת קרקע ורקדנית. כשסיימתי את השירות הצבאי שלי כקצינה בצה"ל, ידעתי שפעילות גופנית תהיה חלק מחיי, אך לא תיארתי לעצמי שאהפוך את האהבה הזו למקצוע. היום אני גאה להגיד שהפכתי את התשוקה הגדולה ביותר שלי למקצוע ואין מאושרת ממני".

אביב היא בוגרת קורס מאמני סטודיו בג'ימנסיה (בית ספר להכשרת מדריכי כושר) ומתמחה באימונים פונקציונליים, פילאטיס ו"היט". "האימונים בסטודיו שלי מתקיימים שישה ימים בשבוע, בבקרים ובערבים. האימון מתרחש בקבוצות קטנות של עד 7 בנות, ומתפרש על פני שעה אינטנסיבית, הכוללת בתוכה את כל מה שצריך בשביל לשמור על כושר. כמו כן, על מנת לראות תוצאות ולהשיג גוף בריא, חשוב לשמור על תזונה מאוזנת ולכן, יצרתי תכנית ייחודית המשלבת בין תזונה לכושר".

הלקוחות העיקריים של אביב הן נשים מגיל 12 ומעלה. "הסטודיו שלי הוא סטודיו לאימוני נשים. אני מאוד מתחברת להעצמה נשית ומאמינה שנשים צריכות להיות חזקות ועצמאיות מבחינה מנטלית ומבחינה פיזית. אני חושבת שכושר הוא כלי מצויין לחיזוק הגוף והנפש, ולכן המוטו שלי הוא 'לא לוותר לעצמך ולא לוותר על עצמך'".

האימונים המרכזיים של אביב כוללים אימון פונקציונאלי ואימון "היט". "מדובר באימונים אינטנסיביים מאוד. כל תרגיל באימון משלב כמה קבוצות שרירים ולכן, שעתיים- שלוש בשבוע בלבד נותנים למתאמן את כל מה שהוא צריך מבחינת כושר ומאפשרים לו להתקדם ולראות תוצאות".

אביב מקפידה באימוניה על מתן יחס אישי הדוק. "בזכות העובדה שהאימונים מתקיימים בקבוצות קטנות, אני יכולה להתייחס לכל אחת מהמתאמנות ולהתאים עבורה את האימון. יש כאלו שזה בה להן בקלות, ויש כאלו שצריכות 'פוש' קטן".

עבור אביב, פעילות גופנית היא קודם כל דרך חיים. "זה הדבר הכי בסיסי בעולם מבחינתי, כמו לאכול. פעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר לשמירה על גוף בריא. חשוב לי להיראות טוב ולהיות חטובה, אך יותר מכל- להיות בריאה וחזקה".

 

אביב חדר- מאמנת אישית ובעלת סטודיו לאימונים בקבוצות קטנות.

אביב חדר- מאמנת אישית ובעלת סטודיו לאימונים בקבוצות קטנות.

אביב חדר – מאמנת אישית ובעלת "סטודיו פוש" (“Studio push”) לאימונים בקבוצות קטנות

כתובת הסטודיו: נווה ימין, המרכז

טלפון: 052-2222352

קישור לפייסבוק

קישור לאינסטגרם

קישור למייל

 


כתבה שיווקית


 

כל הידיעות החמות בעיר אצלך במייל

, תודה על הרשמתך.
עתה אשר את קבלת הדיוור במייל וקבל את הידיעות החמות בעיר למייל שלך

אולי יעניין אותך גם

תגובות

🔔

עדכונים חמים מ"מלאבס - פתח תקוה"

מעוניינים לקבל עדכונים על הידיעות החמות ביותר בעיר?
עליכם ללחוץ על הכפתור אפשר או Allow וסיימתם.
הורידו את האפליקציה
לחוויה מהירה וטובה יותר
הורידו את האפליקציה
לחוויה מהירה וטובה יותר